Медитируем и тянемся

08.06.2018

Йога поистине обладает целительным эффектом, как в физическом, так и в духовном плане. Она помогает не только успокоиться, расслабиться, но и улучшить самочувствие и здоровье. 
Так, вооружившись хорошим настроением и удобно устроившись на ковриках, ребята из школы №74 начали постигать основы занятия йогой под руководством чуткого и улыбчивого педагога - Анастасии Шкловской. 
"Йога возникла в Индии в глубокой древности, - начала занятие Настя, - знакомство с этой практикой мы начнем с вами с правильного дыхания. Дышать нужно глубоко и медленно, можно положить руку на живот, так вы будете все чувствовать". 

Когда ребята освоили новую технику дыхания, Анастасия достала поющую чашу, привезенную из Тибета. Дети с восторгом принялись извлекать чудесные звуки, передавая друг другу атрибут востока. 
После, участники занятия с упорством стали выполнять асаны «Дерево», «Стол», «Лягушка» и другие. Мальчишки и девчонки учились ставить руки и ноги в нужное положение, а настроиться на йогу помогала чарующая музыка. 

Завершила интересную встречу «Обнимасана», а для отличного настроения ребят угостили конфетами. 
Выражаем искренний восторг и душевно благодарим волшебного преподавателя йога-студии "Кора" - Анастасию Шкловскую. 

Подробности: +7(342)202-60-60. 
С уважением, Ксения Казакова и команда «Я помогаю детям».